Diet adalah jumlah makanan  yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.

Salah satu diet yang gampang dan enak adalah diet dengan mengkonsumsi buah. Buah memang kerap kali dikonsumsi apabila seseorang sedang mengurangi porsi makannya.

berikut adalah 5 buah yang cocok untuk diet mu :

1. Diet buah melon untuk 3 hari

Buah Melon merupakan buah yang baik untuk diet karena kandungan air yang terdapat pada melon mampu mengenyangkan perut tanpa harus menghasilkan lemak, selain itu dengan sering mengkonsumsi melon maka pencernaan juga semakin lancar. Dengan pencernaan yang lancar tentunya makanan yang Kamu konsumsi tidak tertimbun dahulu di dalam perut. Disarankan untuk menjaga sesuai porsinya, kamu bisa mengkonsumsi buah melon untuk asupan diet selama 3 hari.

2. Buah apel yang cocok untuk diet ketat

Apel menjadi buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat diet ketat, hal ini karena buah apel terkandung banyak nutrisi untuk tubuh. Jika Kamu salah satu orang yang sedang menjalankan diet mayo, maka apel menjadi buah yang sangat direkomendasikan untuk menjadi menu diet Kamu.

3. Semangka untuk variasi diet buah seminggu

Vitamin A dan vitamin C yang ada pada kandungan semangka serta mengandung serat yang tinggi, menjadikan buah ini makanan yang cocok untuk menu diet sehat Kamu selama seminggu. Buah yang menyegarkan ini juga dapat menunda lapar dan melancarkan pencernaan. Otomatis Semangka selalu masuk rekomendasi buah buahan untuk diet cepat kurus.

4. Pepaya, untuk menguras racun

Khasiat pepaya untuk melancarkan pencernaan memang tidak perlu diragukan lagi. Karena kandungan serat Pepaya yang cukup bagus, membuat saluran pencernaan akan lancar sehingga lemak yang tertimbun dalam tubuh juga akan mudah terbuang. Buah pepaya juga menjadi salah satu buah untuk diet yang terbukti manjur untuk menguruskan badan dengan cepat.

5. Buah kiwi untuk diet ketat sehati hari

Kandungan Kiwi didalam mengandung Vitamin C dapat membantu pembakaran lemak tubuh. selain Vitamin C, buah Kiwi juga terkandung serat yang tinggi, sehingga dapat menekan nafsu makan semakin berkurang, yang tentunya sangat membantu untuk menurunkan berat badan kamu.